太原患脫發怎麽辦比較好

脫發在生活中很多(duō)見，平時(shí)總能看到脫發的(de)人(rén)，但由于脫落的(de)頭發和(hé)新進入生長(cháng)期處于一個(gè)動态平衡的(de)狀态，所以能維持正常數量的(de)頭發，如果頭發過度的(de)脫落，就會導緻頭發稀疏，甚至全部脫落，就會嚴重影(yǐng)響外在美(měi)觀，那患脫發怎麽辦比較好？下(xià)面是貴陽中醫皮膚病醫院有限公司的(de)醫生對(duì)這(zhè)個(gè)問題做(zuò)的(de)詳細介紹。

貴陽中醫皮膚病醫院有限公司醫生指出：

1、脫發患者要經常吃(chī)谷物(wù)、蔬菜，經常吃(chī)含鐵、鈣、鋅等礦物(wù)質和(hé)維生素A、B、C以及含蛋白質較多(duō)的(de)食品，比如說魚類、大(dà)豆、雞蛋、瘦肉、蘆筍、香蕉、豬肝等食物(wù)，盡量少吃(chī)油膩的(de)食物(wù)，避免食用(yòng)辛辣刺激性的(de)食物(wù)。

2、經常染發、燙發，會使頭發失去光(guāng)澤和(hé)彈性，甚至變黃(huáng)變枯，所以不要頻(pín)繁染發燙發，間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月(yuè)，平時(shí)洗頭後盡量不要用(yòng)吹風機，盡量自然幹。

3、日常不要熬夜，保持充足的(de)睡(shuì)眠時(shí)間，睡(shuì)前用(yòng)熱(rè)水(shuǐ)泡腳，要進行頭部按摩，按摩的(de)方法是以手指揉搓或拉緊頭發，洗頭的(de)間隔是2-5天，适當的(de)鍛煉。

4、吸煙(yān)會使頭皮毛細管收縮，從而影(yǐng)響頭發的(de)發育生長(cháng)，也(yě)要适量飲酒，不可(kě)過度酗酒。

5、壓力過大(dà)會導緻脫發出現，所以要及時(shí)調整，應經常進行深呼吸，散步，做(zuò)松弛體操等，以減少精神疲勞。

貴陽中醫皮膚病醫院有限公司溫馨提示：日常要避免長(cháng)時(shí)間使用(yòng)電腦(nǎo)，電子産品的(de)輻射也(yě)是導緻脫發的(de)原因之一，還(hái)不可(kě)過于頻(pín)繁地燙發及染發不僅會對(duì)頭發造成損害，傷害頭發的(de)發質，還(hái)會傷害到頭皮，導緻中年女(nǚ)性脫發發生。

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