太原得(de)了(le)脫發怎麽辦比較好

脫發是生活中經常見到的(de)一種疾病，相信大(dà)家都不陌生，頻(pín)繁使用(yòng)電腦(nǎo)的(de)電腦(nǎo)族中脫發者較多(duō)，原因是這(zhè)類人(rén)用(yòng)腦(nǎo)時(shí)間較長(cháng)，皮脂腺分(fēn)泌旺盛，從而使頭發的(de)營養供應出現障礙，進而就會患上脫發，這(zhè)嚴重影(yǐng)響患者的(de)外在形象，那得(de)了(le)脫發怎麽辦比較好？下(xià)面是貴陽中醫皮膚病醫院有限公司的(de)醫生對(duì)這(zhè)個(gè)問題做(zuò)的(de)詳細介紹。

貴陽中醫皮膚病醫院有限公司醫生指出：

1、不要經常染發：脫發患者請不要經常染發，染發劑裏包含的(de)大(dà)量漂白劑會剝奪頭發的(de)分(fēn)子，可(kě)以導緻我們頭發幹燥、脆弱，很容易斷掉。另外有研究顯示，染發劑裏所含的(de)化(huà)學物(wù)質對(duì)苯二胺會引起嚴重的(de)過敏反應和(hé)皮炎，繼而損傷頭皮和(hé)毛囊。

2、正确洗頭及梳頭：脫發患者要選用(yòng)對(duì)頭皮和(hé)頭發溫和(hé)的(de)無酸性洗發劑，或根據自己的(de)發質選用(yòng)。不用(yòng)塑料梳子，盡量選擇黃(huáng)楊木(mù)梳和(hé)豬鬃頭刷，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，增加血液循環。

3、保持心理(lǐ)健康：對(duì)于女(nǚ)性而言，保持适當的(de)運動量，頭發會光(guāng)澤烏黑(hēi)，充滿生命力。男(nán)性經常進行深呼吸、散步、做(zuò)松弛體操等，可(kě)減少當天的(de)精神疲勞。脫發患者要保持平和(hé)的(de)心态。

4、關注飲食：脫發患者關注飲食營養，常吃(chī)富含蛋白質及微量元素豐富的(de)食品，經常吃(chī)青菜、水(shuǐ)果，盡量少吃(chī)油膩及含糖高(gāo)的(de)食品，經常吃(chī)紅肉、深蔬菜、堅果和(hé)幹果等富含鐵元素的(de)食品，有助于緩解患者的(de)脫發。

5、保持充足的(de)睡(shuì)眠時(shí)間：脫發患者盡量做(zuò)到每天睡(shuì)眠不少于8個(gè)小時(shí)，養成定時(shí)睡(shuì)眠的(de)習(xí)慣。

貴陽中醫皮膚病醫院有限公司溫馨提示：脫發危害大(dà)，建議(yì)盡早到正規的(de)皮膚專科醫院就診，避免盲目就醫，同時(shí)盡量少吃(chī)糖類食物(wù)，勿進濃茶，不吃(chī)辣椒、生蒜等刺激性食物(wù)，多(duō)食含碘高(gāo)的(de)食物(wù)，可(kě)以幫助頭發生長(cháng)，如海帶、苔菜、發菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

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