太原得(de)了(le)脫發要怎麽辦才比較好

正常脫落的(de)頭發都是處于退行期及休止期的(de)毛發，由于進入退行期與新進入生長(cháng)期的(de)毛發不斷處于動态平衡，故能維持正常數量的(de)頭發，平均每人(rén)每天大(dà)約是50至60根，病理(lǐ)性脫發是指頭發異常或過度的(de)脫落，對(duì)患者外在形象影(yǐng)響很大(dà)，那得(de)了(le)脫發要怎麽辦才比較好？下(xià)面是貴陽中醫皮膚病醫院有限公司的(de)醫生對(duì)這(zhè)個(gè)問題做(zuò)的(de)詳細介紹。

貴陽中醫皮膚病醫院有限公司醫生指出：

1、放松心态。面對(duì)現實中的(de)各壓力，可(kě)以選擇環境調節、自我鼓勵、語言調節、關注力轉移、能量發洩等方法，化(huà)解各種不良情緒，使自己保持精神愉悅。

2、戒煙(yān)酒。做(zuò)到戒煙(yān)戒酒，吸煙(yān)會使頭皮毛細管收縮，從而影(yǐng)響頭發的(de)發育生長(cháng)。熱(rè)白酒會使頭皮産生濕氣，引起脫發。

3、按摩頭皮。經常對(duì)頭部進行按摩，不僅緩解疲勞和(hé)緊張心理(lǐ)壓力，而且能增加頭發吸收營養，緩解脫發，按摩的(de)方法是以手指揉搓或拉緊頭。

4、關注飲食。多(duō)食蛋白質高(gāo)、維生素含量豐富的(de)食物(wù)，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海産類、新鮮的(de)蔬菜、水(shuǐ)果等。油性分(fēn)泌多(duō)者多(duō)食一些組纖維食品與雜(zá)糧，平素常食山楂、草(cǎo)莓之類。

貴陽中醫皮膚病醫院有限公司溫馨提示：脫發患者可(kě)适當按摩頭皮，既能緩解疲勞，還(hái)能增加血液循環，增加頭發吸收營養，日常使用(yòng)含堿底、性質柔和(hé)的(de)洗發水(shuǐ)，不可(kě)熬夜，保持充足的(de)睡(shuì)眠時(shí)間，積參加體育鍛煉，調整精神狀态，樹立戰勝疾病的(de)信心。

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